Bonjour à tous, cette semaine a été la plus difficile depuis la reprise.

Dimanche 21 Décembre : cyclo-cross à Coulounieix-Chamiers assez éprouvant pour le premier de l'année
Lundi 22 : 121 km 4 H00 en tournant les jambes
Mardi 23 : 147 km 4H50 sur parcours difficile
Mercredi 24 : 42 km 1H30 tranquille
Jeudi 25 : 127 km 4H05 sur parcours difficile
Vendredi 26 : 94 km 3H00 en tournant les jambes
Samedi 27 : 92 km 3H 05 en tournant les jambes
Dimanche 28 : 110 km 3H45 trajet en vélo jusqu'au cyclo-cross d'Eymouthiers + 1H de compétition.
Dure journée mais très bénéfique pour la suite.

Première bonne semaine d'entrainement avec de grosses sorties et 2 cyclo-cross en deux semaines.
Les 7 jours prochains seront difficiles aussi, avant le stage de l'équipe, qui commence le 10 janvier pour se terminer le 20 janvier !
A la semaine prochaine

Lundi 1er décembre : 2 H30 en tournant les jambes à peu près à 100 tours par minute en moyenne, 1h 30 de musculation l'après midi.
Mardi 2 : 92km 3h05 en tournant les jambes, et toujours 2h de musculation l'après midi.
Mercredi 3 : Repos le matin ( mauvais temps! ) , 1h45 de musculation l'après midi.
Jeudi 4 : 90 km 3h01, même sortie que les jours précédents: 100/110 tpm de moyenne, suivit d'1h20 de musculation.
Vendredi 5 : 63 km 2h10 idem que la veille à 100 tpm + 1h30 de musculation.
Samedi 6 : TELETHON le matin + 1h45 l'après midi, mais très calme.
Dimanche 7 : Repos
Lundi 8 : 93 km 3 H00, repos l'après midi.
Mardi 9: Départ pour le stage à Benicassime en Espagne
Premier jour de stage, prise de contact entre l'encadrement et les équipiers, et pour les jours suivant : 4h de vélo tous les jours jusqu'au mardi 16, avec quelques tests de sprints et force max .

A bientôt pour d'autres news

Cette saison je n'avais pas encore couru de cyclo-cross avec un terrain gras. Mon dernier avant ma coupure était celui de Guîtres où il faisait encore bon avec un sol bien sec.
Il m'a fallu un léger temps de réadaptation, je n'ai d'ailleurs pas pu éviter une légère glissade lors du premier tour.
Pour ma reprise, j'ai préféré opter pour un départ prudent, quitte à laisser passer quelques coureurs devant moi. J'ai pu tenir mon rythme sans fléchir et remonter en seconde place, Arnaud ayant pris le large dès le départ.